Mémoriser en profondeur (2 jours)


Comment retenir ce que nous voulons retenir ?

 

Nous nous souvenons de certaines informations sans effort, parfois même sans l’avoir voulu.

Pour d’autres informations que nous voudrions ou devrions pourtant retenir, rien n’y fait. Même en mettant du temps et de l’énergie à les répéter inlassablement, elles nous échappent.

En comprenant mieux ce qui fait qu’une donnée est retenue dans notre mémoire, nous pouvons apprendre à mémoriser toutes les informations que nous souhaitons.

Par cette formation de 2 jours vous expérimentez et maîtrisez un éventail de stratégies efficaces.

 

Objectifs :

 

Mieux comprendre le fonctionnement de la mémoire et de la différence entre ce que nous retenons spontanément et ce qui demande un travail de mémorisation

Expérimenter la manière de ‘préparer’ une information pour la retenir facilement.

Choisir les techniques et stratégies de mémorisation les plus efficaces pour sélectionner, retenir et retrouver les informations utiles à plus de performance.

Poursuivre l’entraînement de manière autonome et être plus efficace avec moins d’effort.

Pratiquer les techniques apprises sur différents types d’informations

 

Contenus :

 

Explications du fonctionnement de la mémoire :

Les différentes formes de mémoire

Les différentes parties du cerveau et la mémoire

Objectifs, motivation, concentration

Fixer des savoirs à Long Terme

 

Techniques de mémorisation :

Les ingrédients essentiels

Visualisation : Images et Dessins

Histoires

Acronymes

Tables de Rappel, Méthode des lieux (Loci), Table des nombres-images

Méthodes pour retenir des nombres,

Préparation d’une information complexe

Cartes Mentales

Noms des personnes et vocabulaire étranger

Stratégies en cas de manque d’attention

 

Pratique :

Les participants s’entrainent intensivement aux méthodes qui leur seront utiles