Mémoriser sans soucis (1 jour)


Comment retenir ce que nous voulons retenir ?

 

Nous nous souvenons de certaines informations sans effort, parfois même sans l’avoir voulu.

Pour d’autres informations que nous voudrions ou devrions pourtant retenir, rien n’y fait. Même en mettant du temps et de l’énergie à les répéter inlassablement, elles nous échappent.

En comprenant mieux ce qui fait qu’une donnée est retenue dans notre mémoire, nous pouvons apprendre à mémoriser toutes les informations que nous souhaitons.

Cette formation de 1 jour vous propose d’aller à l’essentiel.

 

Objectifs :

 

Mieux comprendre le fonctionnement de la mémoire et de la différence entre ce que nous retenons spontanément et ce qui demande un travail de mémorisation

Expérimenter la manière de ‘préparer’ une information pour la retenir facilement.

S’exercer à diverses techniques puissantes de mémorisation.

 

Contenus :

 

Explications du fonctionnement de la mémoire :

Les différentes formes de mémoire

Les différentes parties du cerveau et la mémoire

Objectifs, motivation, concentration

Fixer des savoirs à Long Terme

 

Techniques de mémorisation :

Les ingrédients essentiels

Visualisation : Images et Dessins

Histoires

Acronymes

Tables de Rappel, Méthode des lieux (Loci), Table des nombres-images

Méthodes pour retenir des nombres,

Préparation d’une information complexe

Noms des personnes et vocabulaire étranger

Stratégies en cas de manque d’attention